Thứ Ba, 27 tháng 11, 2018

Công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp thơm ngon bổ dưỡng

Nước ép làm từ trái cây vừa thơm ngon, vừa chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe và cơ thể con người nên được đông đảo mọi người lựa chọn sử dụng. Món thức uống này chế biến tương đối đơn giản, bạn hoàn toàn co thể làm tại nhà. Hoặc bạn hãy tham khảo thêm công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp thơm ngon bổ dưỡng được tổng hợp và chia sẻ tại nhiều nguồn uy tín sau đây.

Công thức mix nước ép trái cây hỗn hợp thơm ngon bổ dưỡng

1. Ép trái cây hỗn hợp từ dưa hấu và nho

Dưa hấu có tính ngọt, mát và chứa nhiều loại vitamin như A, B6,... Còn nho cũng có chứa một lượng lớn vitamin A, K và C. Việc kết hợp hai loại quả này với nhau sẽ tạo ra một loại thức uống mang đến nhiều công dụng như: hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm mỡ máu, tăng cường hệ miễn dịch,... Cách để làm nước ép từ nho và dưa hấu như sau:

- Bước 1: Chuẩn bị các loại trái cây cần thiết, cụ thể là dưa và nho; máy ép trái cây, ly đựng và có thể chuẩn bị thêm sữa tươi nếu thích uống ngọt.

- Bước 2: Gọt bỏ vỏ dưa hấu, chỉ lấy phần ruột đỏ, tách hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.

- Bước 3: Lột vỏ nho và bỏ hạt.

- Bước 4: Cho từ từ dưa hấu và nho vào máy ép trái cây.

- Bước 5: Đổ nước ép ra ly và pha thêm sữa tươi nếu muốn.

2. Ép trái cây từ cam và bưởi

Cam và bưởi đều có chứa hàm lượng lớn vitamin C và các thành phần như kali, chất chống oxy hóa, ít đường và clo. Nước ép trái cây từ bưởi và cam có tác dụng bạn cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường khả năng hoạt động của tim, điều hòa huyết áp, củng cố xương cốt, làm trẻ hóa làn da đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Cách để làm nước ép trái cây từ cam và bưởi cụ thể như sau:

- Bước 1: Chuẩn bị các loại trái cây cần thiết, cụ thể là cam và bưởi; chuẩn bị máy ép trái cây, rây lọc và ly đựng.

- Bước 2: Tiến hành lột bỏ vỏ cam, vỏ bưởi, tách thành từng tép riêng và bỏ hạt.

- Bước 3: Cho cam và bưởi đã bóc vào máy ép trái cây.

- Bước 4: Đổ nước ép vào ly thông qua rây lọc và sử dụng.

Bên cạnh đó, còn có thể ép trái cây từ táo, dưa chuột và kiwi; ép trái cây từ lựu và táo.